Ce guide naturo pour une santé au top vous offre le secret de mes routines naturelles complètes et détaillées, à intégrer dans votre quotidien pour vous réapproprier simplement votre santé :
NUTRITION : Qu'appelle-t-on une alimentation santé ? Quelle est la composition d'une assiette idéale ? Comment s'alimenter au fil des âges ? Comment s'alimenter et garder sa vitalité au fil des saisons ? Quel est le petit déjeuner idéal pour être en forme ?
VITAMINES & MINÉRAUX : Quels sont nos besoins macro et micro nutritionnels ? Quels sont le rôle des vitamines et minéraux ?
DIGESTION & TRANSIT : Que faire en cas de mauvaise digestion ? En cas de transit perturbé ?
SOMMEIL : Comment bien dormir ? Quels sont les bons rituels à mettre en place ?
ROUTINE SPORTIVE : Quel sport choisir et quelle routine sportive mettre en place pour être en bonne santé ?
ÉMOTIONS : Quel est le poids de nos émotions sur notre santé ? Comment apprendre à gérer ses émotions ? Comment se faire un environnement émotionnel sain ?
46 pages détaillées et un design pédagogique pour vous apprendre à prendre soin de vous simplement et à moindres frais en utilisant ce que vous avez déja !
