SOS JE STRESSE ! Un guide complet de plus de 60 pages pour apaiser tes angoisses au naturel.
 
DANS CE GUIDE, TU TROUVERAS :
 
Qu'est-ce qu'on appelle le STRESS aujourd'hui ?
Des chiffres clés sur le stress en 2023
Des explications sur les mécanismes physiologiques du stress
Quel impact a le stress sur ton cerveau et tes fonctions cognitives
 
MAIS SURTOUT :
 
Des AUTO-TESTS pour évaluer ton niveau de stress
Des SOLUTIONS HYPER CONCRÈTES et FACILES à mettre en place au quotidien pour t'aider à apaiser tes angoisses et à lutter contre le stress chronique.
Des exercices de YOGA, de RESPIRATION, de RELAXATION, que tu pourras utiliser pour t'alléger le quotidien.
Un chapitre complet dédié à l'ALIMENTATION ANTI-STRESS des superaliments et comment composer ton assiette anti-stress
PHYTOLOGIE : Les 9 + GRANDES PLANTES ANTI-STRESS
AROMATOLOGIE : Les HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS à avoir près de soi et surtout comment bien les utiliser
 
Le tout dans un design ludique, sympa, décomplexé et facile à lire !