SOS JE STRESSE ! Un guide complet de plus de 60 pages pour apaiser tes angoisses au naturel.

DANS CE GUIDE, TU TROUVERAS :

• Qu'est-ce qu'on appelle le STRESS aujourd'hui ?

• Des chiffres clés sur le stress en 2023

• Des explications sur les mécanismes physiologiques du stress

• Quel impact a le stress sur ton cerveau et tes fonctions cognitives

MAIS SURTOUT :

• Des AUTO-TESTS pour évaluer ton niveau de stress

• Des SOLUTIONS HYPER CONCRÈTES et FACILES à mettre en place au quotidien pour t'aider à apaiser tes angoisses et à lutter contre le stress chronique.

• Des exercices de YOGA, de RESPIRATION, de RELAXATION, que tu pourras utiliser pour t'alléger le quotidien.

• Un chapitre complet dédié à l'ALIMENTATION ANTI-STRESS des superaliments et comment composer ton assiette anti-stress

• PHYTOLOGIE : Les 9 + GRANDES PLANTES ANTI-STRESS

• AROMATOLOGIE : Les HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS à avoir près de soi et surtout comment bien les utiliser

Le tout dans un design ludique, sympa, décomplexé et facile à lire !